Knipkulor
Detta är en övning som framförallt vi kvinnor bör göra med jämna mellanrum.
Efter till exempel en graviditet och förlossning får man en försvagad bäckenbottenmuskulatur, vilken kan leda till urinläckage och inkontinensproblem. Knipkulor tränar och hjälper till att stimulera vaginans muskler coh du får lättare att hålla tätt.
Men det finns fler orsaker till varför man ska träna dessa muskler..
Knip dig till ett skönare sexliv
Genom att regelbundet träna dina bäckenbottenmuskler kommer du kunna få ett bättre sexliv med kraftigare orgasmer och vem vill inte det?
När du har starka slidmuskler kommer du få:
- intensivare orgasmer
- lättare att få vaginalaorgasmer
- mer kraft att knipa och ge njutning till din parner under samlag
Även klitoris blir blodfylld och aktiverad under knipträningen och dess känslighet ökar i samma takt som du spänner dig.
Det finns till och med kvinnor som kan knipa sig till en orgasm och man brukar säga att övning ger färdighet.. Så vad väntar du på? Börja stärk dina muskler redan idag!
Knipkulor
Kulorna som används är utformade för att hjälpa till och förstärka effekten av din bäckenbottenträning.
Knipkulorna är runda, oftast en till två som sitter ihop med ett snöre. Längst bak finns även ett handtag, eller ett så kallat utdragssnöre.
Det finns olika knipkulor, vissa med en fast vikt och vissa kan ha en rörlig vikt som gör att slidmusklerna automatiskt börjar knipa och jobba.
Geisha kulor
Geisha kulor, till skillnad från knipkulor, sitter inte tillsammans med ett snöre. Dessa förutsätter att man redan har en relativt stark bäckenbottenmuskulatur som kan hålla dem kvar på plats då de är små och relativt tunga.